杭州夏令营

注意力训练方法（一）

        一、注意转移的训练

　　改善学生注意转移的品质可以通过提高他们的自我控制能力来实现。具体做法如下：

　　如，按以下规则给小学生出两道题。

　　第一题，写两个数，一个在上，一个在下。例如4和2，然后把它们加起来，把和的个位数写在右边的上方，而把左边上面的那个数移到下面，连续这样做……

　　4  6  0  6  6  2  8  0

　　2  4  6  0  6  6  2  8

　　第二题，起始的两个数与上题相同，然后把两个数的和的个位数写在右边的下面，把左边下面的数移到上面，连续这样做……

　　4  2  6  8  4  2  6  8

　　2  6  8  4  2  6  8  4

　　稍加训练后，每隔半分钟向学生发出命令“第一”“第二”“第一”“第二”等，要求他们听到命令后，画一竖线，立即改做另一题，尽可能准确而迅速地完成作业。检查后就会发现，错误主要发生在两题转换之间。通过多次训练，小学生的自我控制能力会得到提高，做题的错误率会减少，转换的速度也会加快。

　　二、注意广度的训练

　　训练小学生注意广度的目的在于提高他们的整体知觉能力。具体做法如下。

　　给学生列一张数字表(表中数字的多少和排列顺序可根据学生的实际情况确定)，表中的数字都是无规则的，然后划去任意两个数之间的某个数，如划去“1”和“7”之间的偶数(或奇数)。

　　l   5  3  4  9  6  3  8  2  5  4  7  9

　　3  0  3  7  l   5  4  2  6  9  8  7  4

　　4  2  7  3  0  l   5  6  4  9  2  3  8

　　划数字训练的评分方法是计算划对、划错和漏划三种数据。全部划对的数字的总和称为粗分，划错的加上二分之一漏划的称为失误。粗分减去失误称为净分。用公式表示为：

　　净分＝划对数－(划错数＋1/2漏划数)

　　失误率＝(划错数＋1/2漏划数)骰允100％

　　要求学生每天拿出一定的时间进行自我训练，坚持一段时间后可通过比较多次训练间的净分和失误率，看出自己的注意广度的成效。一般来说，经过多次重复练习，净分会逐步提高，失误率会逐步下降，表明注意力已经得到提高。

        三、注意分配的训练 　　

        提高学生学习时的注意分配能力，关键在于训练他们掌握与学习有关的技能，并使各种技能协调化。例如，在训练他们熟练写字的基础上，进一步训练他们边听边记的能力，为记课堂笔记打下基础。