杭州夏令营

聚冠教育《遇上青春期，高效陪伴是关键！》

孩子渐渐长大，高质量陪伴也越来越成为家长与孩子相处必修的“功课”。青春期的孩子比较容易情绪激动，这阶段的高效陪伴要从培养孩子情绪控制力开始。

1、先倾听，再表达

青春期的孩子有很多梦想和未来规划，虽然有些并不成熟。家长在和孩子交流时，要把握好分寸，不要过于权威，而是像朋友一样和孩子平等交流，真正听懂孩子的心思后，再给建议。

即使孩子的抱负听起来有点“口出狂言”，家长也不要立即否定孩子，而是给一些建设性的意见。当孩子感到被关注、被理解、被认可、被支持时，会更愿意向父母敞开心扉。

2、和孩子讲述个人经历寻求共鸣

青春期的孩子情绪容易激动，而这个时期也是培养孩子情绪控制力的关键阶段，特别是管理消极情绪。

当孩子有消极情绪时，很容易否认情绪、抵触交流，而家长要帮助孩子认识、承认，并表达情绪。家长可以主动向孩子揭自己的“伤疤”，描述曾经某件事对自己心理上造成的伤害，产生的情绪和相应的心理活动，并告诉孩子自己当时是如何处理这些消极情绪的。

然后家长可以试探孩子的看法，如果同样的事发生在他身上，他会有什么感受，再根据孩子的反应，做出相对正向的引导。

当家长平等地和孩子分享自己的个人经历时，孩子更容易受到鼓舞，吐露心声。

3、让孩子主动承担家庭责任

青春期的孩子在为踏上社会做准备，他们需要学习各种角色，渐渐担负起各种社会责任。

父母可以让孩子承担家庭责任，比如家里的一些事情，无论是否与孩子直接有关，都可以让孩子发表一下意见，让孩子帮着出谋划策，对孩子提出的好建议、好想法要积极采纳并加以表扬和鼓励。家长和孩子明确各自角色的权利和义务，让孩子在实际体验中发展对不同角色的认识，学会转换角度看待问题。

于是，

当你挫折时，我不会立刻要你振奋，

我会陪你一起，去感受你的挫折，

因为，挫折，是生命的一部分，

很重要的一部分。

于是，

当你含着悲伤的泪水，

抚着胸口说“痛”时，

我会默默的凝视着你的痛，

去感受你的痛。

如果可以，我会轻轻拍着你的背，

抚慰那个痛……

于是，

当你发现自己过去的闪亮时刻，笑开了脸时，

我会跟着你笑，兴奋地问：

“你是怎么做到的？”

于是，

当你找到自己的力量，感到跃跃欲试时，

我会跟着你振奋开怀，与你一起，

享受内在力量的渗透与饱满。

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