杭州夏令营

【2016杭州军事夏令营】家长课堂：不同球类运动，对孩子身体各个方面的好处

国足，不知道从什么时候开始，成为了全国人民操心的对象。每个人对待国足，就像对待自家的熊孩子一样，虽然恨铁不成钢，但却一直给予厚望。

果然功夫不负有心人，昨天2018年俄罗斯世界杯暨2019年阿联酋亚洲杯联合预选赛中，国足2比0击败卡塔尔成功晋级12强。结果，你知道的，自然是举国激动，欢庆。

小编也是个爱运动的的妈妈，说到足球，小编就像跟大家谈谈各种球类运动对儿童身体各方面的好处了。日常生活中，我们常见的球类大都是篮球，足球，羽毛球以及乒乓球等。

篮球：塑造健美身材

NBA球星，哪个不是身材挺拔，四肢修长，身材健美，肌肉发达但韧性十足。也许你会说，这是严格挑选的人才，不这样怎么进NBA。但是，这些篮球尖子之所以这么优秀，都是从小苦练篮球得来的；不然，你找个踢足球的来比比。

 孩子从小打篮球，不仅可以长得更高，而且可以锻炼美化身体各个部位的肌肉。同时，长期打篮球可提高各关节的強度，韧带的柔软度；并增加骨骼的强度、密度， 避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个篮球赛事中的耄耋老人就知道打篮球的骨骼有多健壮了。

足球：强化腿部

看到这你可能心里在吐槽足球运动员的身高和腿型了，但是，人家是职业的足球运动员，常年跟足球打交道的。如果你将足球作为一种锻炼，它的优点是很突出的。

谁不希望有一对矫健的飞毛腿呢？

足球是训练腿部的最佳运动。在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化：骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。

乒乓球，羽毛球：完善眼球，灵活应变

作为考验应变能力，反应能力和眼里的运动，乒乓球和羽毛球都是国人的骄傲。

5～9岁是孩子眼球发育最关键的时期，而这一阶段的城市孩子弱视率约达8%，近视率达到14%，都是触目惊心的数字。而这两种球类运动都可以完善孩子的眼球：当球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向；当回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的球。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼），都有一定的辅助疗效。

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